メバルの煮付け 材料( 4 人分) メバル・・・中型4尾 醤油 ・・・150cc 酒 ・・・大さじ3 支部名: 吹浦支部 ジャンル: 主菜 料理人: 斎藤栄子 さん メバルのウロコと内臓を取り除き洗います。 鍋に並べて入れ容量の3分の1程度の水に醤油、酒を加えて煮ます。押さえ蓋をしましょう。 充分火が通ったら2~3分程そのままに蒸して出来上がりです。 メバルは春の代表的な魚です。身がしまり、しっかりした味が楽しめます。